婚外恋的人进入理性状态，却做不到回归家庭，与这三种心理有关

　　背叛婚姻的人，都有一颗不成熟的心，无论夫妻情感，还是工作生活遇到不如意的事情，解决的方法首选逃避，推卸。

　　当积压的问题越多越大时，产生的烦恼和压力，使自己的思想和意志逐渐脱离现实，进入不切实际的幻想当中。

　　现实生活对他们来说，不是一种历练而是极其的讨厌，从而将自己置身事外，寻找新鲜，刺激的感觉，发生了婚外情。

　　婚外情就像飘在空中的五彩缤纷的气泡，看似晶莹剔透，让人想要永久地拥有，只可惜气泡本身的存活时间有限，不需要借助外力，便会自我爆炸毁灭。

　　所以，婚外情的人会在某个时刻，将自己的幻想打碎，进入理性状态，不想再继续下去。

　　可是无论如何就是做不到放手回归家庭，其实与这三种心理有关，希望婚外情的人了解后，能真正回到伴侣身边，开启新生活。

　　01.习惯性心理

　　心理学家M·N·加贝尔博士说：“快乐纯粹是内在的，它不是由于客体，而是由于观念、思想和态度而产生的。不论环境如何，个人的活动能够发展和指导这些观念、思想和态度。”

　　每个人都拥有内在的快乐，但是每个人的内在快乐的多少和创造的方式不同，大多数人向内寻求，剩下的那部分人，则选择向外寻求。

　　婚外情的人，对自己的婚姻不满意，产生了许多不快乐，不去寻找问题的症结，而是希望通过婚外情人带给自己暂时的放松，满足，寄托得到快乐。

　　当恢复理性时，了解婚外情对自己和家庭带来了危害，想要放手回归家庭，却发现身边的一个或几个朋友，对婚外情乐此不疲，甚至能做到家里红旗不倒，外面彩旗飘飘。于是思想和态度，始终穿梭在正向的理性思维和及时行乐之间。

　　反反复复不断地重复，及时行乐不知不觉变成了一种习惯，而此时即使身边出现婚外情暴露带来了自己无法承受的结局，也很难做到真正的放手。

　　因为习惯性心理已经占了上风，也就是说，原本以为自己有能力控制婚外情的走向，却反被婚外情控制，越是强行用力挣脱，越是被婚外情的魔力所吸引，最终只能等到东窗事发，悔之晚矣。

　　泰勒·本·沙哈尔(Tal Ben-Shahar)指出，每个人的自律性都极其有限，而这有限的自律根本无法推动罗列在我们记事本上长达数十条的自律性目标，要想让这些目标一一实现，我们需要把注意力从依靠自律性来获得改变转变为“例行公事”上来。

　　什么叫例行公事?比如：洗漱，为了避免外在形象不受损，我们每次洗漱都会认真涮牙，洗脸，化妆，其实这个一个非常复杂的过程。

　　但我们没有感觉到费力，费心，麻烦，痛苦，甚至洗漱的具体情形回想起来很模糊，因为我们已经度过了用意志力来推动这件事施行的阶段，把它当作一个例行公事来执行了。

　　婚外情的人想要放手回归家庭，就要把婚外情带给自己的那种习惯，转移到伴侣身上，就像刚开始学长跑那样，太累导致跑几天想要放弃，回到原来的状态。

　　但是你要找原因，为什么会感觉太累，是不是用力的方式不对?同样回归家庭，面对伴侣，不要总是拿婚外情那个人带给自己的感觉与伴侣对比。

　　要知道相处融洽的感情，都不是一个人就能完成的，而且跟个人的态度有很大的关系，当你摒弃对伴侣的挑剔，嫌弃，进入自我惭愧的状态，成功摆脱婚外情，回归家庭。

　　02.延迟满足能力较差心理

　　所谓延迟满足，就是我们平常所说的“忍耐”。为了追求更大的目标，获得更大的享受，可以克制自己的欲望，放弃眼前的诱惑。

　　而延迟满足能力较差心理则相反，内心渴望和追求的东西，需要在短时间内满足，无法控制错误的欲望和诱惑。

　　延迟满足能力较差有这两类人：

　　第一类：孩童时代缺少父爱母爱，极度渴望爱的满足，内心匮乏导致缺失性需要心理。缺失性需要的人，一旦遇到了可以填补他内心渴求的情感时，就会被对方牢牢的吸引住。

　　第二类：始终享受百依百顺，比如父母溺爱子女，或是伴侣无限宠溺。

　　这两类人自控能力非常差，一般比较固执、孤僻、很难承受挫折与压力。所以他们害怕婚外情暴露，无法承受这样的结果，想要逃离婚外情，却因延迟满足能力较差，始终徘徊其中。

　　那么需要借助外力，多与身边正能量的人交往，吸取正向的能量填充自己的匮乏认知。

　　或者需要伴侣的助力，制定一份计划，让伴侣时刻监督完成，(并非如实告诉伴侣，自己发生了什么事，因为婚外情的坦白，会让伴侣很痛苦)只需要把对抗自控力较差的计划给到伴侣，进行严格的监督即可。

　　03.分裂状态心理

　　婚外情的分裂状态，并非分裂型人格障碍，而是婚外情产生的理性思维和情感依赖的博弈心理。

　　当婚外情的人进入理性思维，他们清楚的知道自己所做的事不道德，对伴侣和家人带来了极大的伤害，坚定不会继续走下去，必须要回归。

　　然而，情感上的依赖已经产生，每次想要放手，都会感觉到很痛苦，每次背叛，又感觉内心愧疚，如此强烈地反复冲击，导致分裂状态心理产生。

　　从起初的无法抗拒身体的欲望，到最后的可以忽略心理带给自己的满足，却无法甩掉情感上的寄托与依赖。

　　这种心理多发生在婚外情女人身上，皆因男女背叛的初衷不同，男人背叛着重于身体满足，女人背叛因爱生性，当每次的身体满足，就会加深情感上的依恋。

　　其实想要回归家庭，就要直面痛苦，那为什么很多人不想直面痛苦?

　　因为直面痛苦，会让自己变成更加孤独。

　　重庆调查找人闲时有花说：“婚外情的最大坏处，不是东窗事发，不是颜面扫地，而是外部征战引发内心战争带来的自我消耗。

　　这种消耗，会让你觉得自己不好，不配，不值得爱，进而陷入低自尊和低能量中。

　　婚外情后你为什么更孤独了?因为原本就孤独的你，又在心里被人割走了一块肉。”

　　追根结底，痛苦的根源来源于欲望的贪婪，想要拥有的更多，不断地做加法，导致内心的欲望越来越大，一旦放手，不知怎样来填补。

　　那为什么不做减法呢?将内心的欲望不断地缩小，小到只能装下伴侣一个人的爱，那时的自己也不会因痛苦产生孤独，自然放手回归家庭。